Беговые лыжи в горнолыжном лагере «Pegas»

Беговые лыжи — это один из самых доступных и простых зимних видов спорта, который очень быстро осваивается новичками и приносит массу удовольствия и пользы для здоровья.

Кататься могут практически каждый, вне зависимости от уровня физической подготовленности. Большое преимущество беговых лыж в том, что можно заниматься с минимальной нагрузкой на организм. Это преимущество сводит к минимуму противопоказания к лыжным прогулкам.

Всем кто только начинает заниматься беговыми лыжами или вообще спортом, а также тем, у кого был перерыв в физических нагрузках, необходимо помнить про правило постепенности: время, скорость и интенсивность занятий необходимо повышать постепенно от тренировки к тренировке.

Польза беговых лыж:
Катание (ходьба) на беговых лыжах — очень полезный вид физической активности направленный на поддержание здорового образа жизни. Беговые лыжи — польза для души и для тела!

Катание на беговых лыжах:беговые лыжи в лагере Пегас

·закаляет организм и укрепляет иммунитет
·укрепляет сердечнососудистую систему
·укрепляет дыхательную систему
·укрепляет суставы
·нормализует работу нервной системы.
·укрепляет мускулатуру
·способствует снижению веса